Willkommen!
Ich grüße Sie und danke für Ihr Interesse. Vielleicht beschäftigt Sie gerade die Frage, wie Sie etwas in Ihrem Leben verändern können, um (mehr) Zufriedenheit, Glück und Wohlbefinden zu erfahren. Oder Sie sind auf der Suche, wie Sie mit einer persönlichen Frage weiterkommen oder mit einer Belastung in Familie oder Arbeitswelt umgehen sollen. Das Leben kann nicht blühen, wenn Erfahrungen von Erstarrung, Leid und Konflikten dauerhaft im Vordergrund stehen. Aber diese sogenannten „negativen“ Erfahrungen sind vielfach der Anlass, neue Pfade zu beschreiten, um zu suchen und zu finden, was verlorengegangen ist. Dies kann in jedem Moment geschehen, so wie in jedem Moment der eigene Atem das Leben erneuert. Dazu will ich ermutigen.
Sehen, was ist
Wer etwas verändern will, wird innehalten und sich anschauen, wie das eigene Leben grad ist. „Laut sagen, was ist, ist eine revolutionäre Tat.“ hat Rosa Luxemburg gewußt. Und ich ergänze: sehen und annehmen, wie es gerade ist, kann der Beginn einer Veränderung sein. Alles, was angenommen ist, kann verwandelt werden.
Achtsamkeit – Innehalten im Stress
In stressreichen Zeiten ist das eigene Seh- und Handlungsvermögen oft eingeschränkt. Der sogenannte „Autopilot“ agiert an vorderster Front und wir folgen unbedarft unseren erlernten und tief verankerten Konzepten. Veränderungen scheinen kaum möglich. Kampf - Flucht - Erstarrung sind die drei Grundmuster, mit denen der Mensch auf Stress reagiert. Wie kann Achtsamkeit hier einen Raum für Veränderungen eröffnen? weiter
Dialog statt Konflikte
Ein Traum von gelingenden Beziehungen und lebendigen Gesprächen - zwischen Frau und Mann, Kindern und Erwachsenen, zwischen Mitarbeitenden und Vorgesetzten, im Team . . . - und auch zwischen dem eigenen Inneren und Äußeren. Hier trifft Achtsamkeit auf dialogische Haltung und die Einsicht, dass „alles wirkliche Leben Begegnung ist“ (Martin Buber). Aber was ist eine dialogische Haltung und wie kann sie eingenommen werden? weiter
Leistungsfähigkeit
Viele Menschen bringen bei Arbeitsaufnahme eine hohe Bereitschaft mit, die eigenen Fähigkeiten einzubringen und Herausforderungen anzunehmen. Der heutige Arbeitsplatz wartet mit vielfältigen Anforderungen auf: perfekter Service, hoher Termindruck, Konkurrenzdenken und Konflikte, zusätzliche Aufgaben ohne zusätzliches Zeitkontingent, ständige Erreichbarkeit... So kommen Motivation, Lachen und Engagement manchmal recht unbemerkt abhanden – ein Weg, an dessen Ende nach „verlorenem Kampf“ für den Arbeitenden das berüchtigte Hamsterradgefühl oder die innere Kündigung stehen können. Und für das Unternehmen lange Krank- und Ausfallzeiten. Beugen Sie vor? weiter